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sexta-feira, 27 de março de 2009

Receitas e dicas

Carne com molho de laranja

Ingredientes


- 500 g de carne magra picada
- 1 xícara (chá) de suco de laranja
- 2 colheres (sopa) de shoyu
- 1 colher (sopa) de raspas de laranja
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sopa) de alecrim
- 1 cebola cortada em rodelas
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de amido de milho
- ½ colher (sopa) de adoçante em pó


Modo de Preparo
Coloque a carne cortada em cubos num refratário e misture o suco de laranja, shoyu, as raspas de laranja, o sal, a pimenta-do-reino, o alecrim e a cebola. Tampe e leve ao microondas em potência média por 20 minutos, ou até que a carne esteja macia. Mexa a cada 3 minutos. Retire, coe o molho que se formou misture com o amido de milho, o adoçante e a água. Misture bem e leve ao microondas em potência alta por 2 a 3 minutos para engrossar. Despeje o molho sobre a carne e sirva.

Análise Nutricional
1 porção = 1 fatia pequena (85g)

Valor nutricional e calórico por porção:


Total Calorias 89 kcal
Carboidratos 4.9 g
Proteínas 10.0 g
Lipídios 2.8 g




"... que a proteína é importante para unhas saudáveis?"
Para ter unhas bonitas alguns nutrientes devem ser consumidos através da alimentação, como as proteínas presentes em carnes, peixes, frango, ovos, leite e derivados, além de vitamina C presente em frutas cítricas, tomate, morango, verduras escuras, cereais integrais e leguminosas pelas vitaminas, principalmente do complexo B e minerais.


... orgânicos são isentos de agrotóxicos.



A agricultura orgânica é um processo que visa adquirir alimentos mais saudáveis isentos de produtos químicos como pesticidas, fertilizantes, agrotóxicos, entre outros, para ter como resultado alimentos naturais, sem a presença de produtos químicos que possam ser ingeridos pelo organismo. Além de fazer bem à saúde, fazem bem ao solo e à natureza em geral.
... águas com sabor substituem a água mineral.



Nenhuma bebida substitui a água. Ela é fundamental ao organismo. Mesmo que você beba sucos de frutas, chás e outras bebidas, dê preferência sempre a água natural. Se recomenda o consumo de cerca 1,5 a 2 litros de água por dia. Ela é o que o organismo precisa para circulação, reações químicas, hidratação, entre outras funções.

8 comentários:

Vania San disse...

Muito bacana a receita... se eu fosse mais prendada rsss

beijos

Gezinha® disse...

Tem um selinho te esperando no meu blog de mimos http://mimosedesafios.blogspot.com/
Passe por lá..
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/

Carlinha disse...

Oi flor, deu preguiça só de olhar essa receita, rsrs, não sou muito de cozinha não, só numa emergência, rsrs. Obaaa, seu blog atualizou vc viu? Mil beijos e bom final de semana!!!

Nova mulher. disse...

olá minha keridáaa mto obg pela força tá? não to conseguindo visualizar o selinho ,mais mesmo assim mto obg tá? te amo muitoooo linda vms vencer... te segundonaaaaaa se comprpote!! gostei da receita da carne beijãoooooooo ;*******

Luciane Padilha disse...

Oi amiga, passei aqui para de desejar um ótimo final de semana. Obrigada pelas dicas. Bjus, Lu

Valérie Roberto disse...

Oi Luciani, cheguei aqui pelo blog da Vânia.

Vi lá embaixo que vc conhece (e talvez) tenha feito Meta Real né?

Não faz mais? É que vc não toca mais no assunto.

um beijo e grande sorte nesta empreitada

Dani disse...

Olá, vim conhecer seu cantinho... Adorei as dicas, as mensagens! Vou te acompanhar, tá?
Beijinhos!

NARINHA disse...

Oi amiga, gostei da receita, quem sabe eu diversifique no domingo e experimente, já que não faço comida durante a semana, bom fim di, Bjus firme e forte sempre!!!